Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

6 công dụng của việc ăn chuối hàng ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với trẻ em thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một học tập cho thấy bé yêu ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.Những tác dụng của việc dùng chuối mỗi ngày. Chúng ta được khuyên tham khảo nội dung hữu ích đến thoát vị đĩa đệm cột sống uống thuốc gì để có thêm vô số thông tin bổ ích

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng dồi dào trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của chúng mình.

 Một học tập phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có đạt kết quả cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.6 lợi ích của việc dùng chuối mỗi ngày. Các bạn nên tìm hiểu thêm thông tin về tác dụng phụ của glucosamine 1500mg để có thêm những thông tin chính xác

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho bạn.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa vận hành của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột khỏe mạnh và trợ giúp giảm cân. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Những lợi thế của việc dùng chuối hàng ngày. Chúng ta được đề nghị khai thác thêm thông tin đến khí công chữa bệnh thoát vị đĩa đệm để có thêm vô số thông tin đa chiều

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là kìm hãm tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm trọng lượng.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối bồi bổ 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Những điểm mạnh của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Bạn nên tham khảo nguồn thông tin về thuốc glucosamine của mỹ để có thêm những thông tin chính xác

Trái cây nói chung có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu mọi người muốn tìm một loại thực phẩm vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một chọn lọc tuyệt vời. Một nghiên cứu phát hiện rằng ăn chuối trong quá trình tập luyện dài giúp thêm vào năng lượng vận hành cũng tương tự như nước tăng lực.Top 6 điểm mạnh của việc ăn chuối mỗi ngày. Bạn được đề nghị khai thác thêm nội dung hữu ích về hướng dẫn sử dụng glucosamine 1500mg để mở rộng thêm đa dạng thông tin bổ ích


Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối nhanh lẹ được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối ngăn chặn mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali dồi dào trong chuối là nguồn bồi bổ dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn.Những công dụng của việc dùng chuối mỗi ngày. Chúng ta được đề nghị khai thác thêm nguồn thông tin về thuốc nở ngực yanhee có hại không để có thêm đa dạng thông tin đa chiều

Theo học tập của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, làm tăng ăn nhiều món ăn chứa kali có thể giúp làm chậm lại loãng xương. Một tìm hiều năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối bồi bổ 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp làm chậm lại đau khớp và loãng xương.